仕事や家事に追われる日々の中で、ふと「最近、子どもにちゃんと愛情を伝えられているかな？」と感じる瞬間はありませんか？忙しさに追われるほど、子どもとの時間が減り、愛情表現が疎かになってしまうこともあるでしょう。
この記事では、仕事と育児の両立に悩むママたちに向けて、筆者が気づいた「愛情表現の大切さ」と、忙しい中でもできる具体的な方法をお伝えします。
「最近、ちゃんと抱きしめてないかも」
忙しさの中で見失う“愛情表現”
夜、子どもが寝たあと、スマホを見ながら「今日、ちゃんと子どもと目を合わせて話したかな…」と考えたことはありませんか？筆者も同じような経験を何度もしてきました。
仕事が忙しくなると、つい「ちょっと待ってね」「後でね」と言ってしまいがち。気づけば、子どもが袖を引っ張って「ママ、見て」と訴えているのに、ちゃんと見ていなかったことに気づくのです。
忙しさの中で「愛してる」が伝わらない日々
仕事と育児の狭間で揺れる心
筆者はオーガニック素材の子ども服を扱う仕事をしています。子どもの肌にやさしいものを届けたいという思いで始めた仕事ですが、気づけば自分の子どもに“やさしくする時間”が持てていないことに気づきました。
仕事への使命感と、母親としての自責の念。その間で心が引き裂かれるような日々が続きました。
子どもの一言に救われた瞬間
そんなある日、子どもが何気なく言った一言に救われました。
「ママ、忙しくても、だいすきだよ。」
その瞬間、筆者はハッとしました。完璧な時間を過ごせなくても、子どもはママの愛情を感じ取っているのだと気づいたのです。
愛情表現は「量」より「質」
子どもが求めているもの
子どもにとって大切なのは、“どれだけ長く一緒にいたか”ではなく、“ママが自分を見てくれている”と感じられる瞬間があるかどうかです。
忙しい日々の中でも、たった10秒でできる愛情表現があります。
1. ギュッと抱きしめる
何も言わずに子どもをギュッと抱きしめるだけで、温もりを通じて愛情が伝わります。
2. 目を見て笑う
子どもの目を見て笑顔を向けることで、「ちゃんと見てるよ」というメッセージを伝えられます。
3. 寝る前に一言伝える
「今日も一緒にいてくれてありがとう」と寝る前に一言伝えるだけで、子どもの心に安心感が生まれます。
これらの短い関わりが、子どもの心に“安心”として積み重なっていくのです。
ママだって、愛情を「補給」していい
自分を満たすことも愛情表現の一部
ママが子どもに愛情を与えるためには、まず自分自身が満たされていることが大切です。心に余裕がなければ、子どもに優しく接することも難しくなります。
自分を癒すための方法
- 好きな香りのハーブティーを飲む
忙しい日々の中でも、ホッと一息つける時間を作りましょう。 - お気に入りの服を着る
自分が心地よく感じる服を着るだけで、気分が上がります。 - 誰かに話を聞いてもらう
パートナーや友人に悩みを話すことで、心が軽くなることもあります。
こうした小さな工夫で自分を癒す時間を持つと、不思議と子どもへの言葉や表情もやわらかくなります。
まとめ：伝わってる、ちゃんと。
たとえ「仕事で全然できてない」と感じても、子どもはちゃんとママの愛を感じています。なぜなら、ママは“子どもを想って悩んでいる”からです。
その気持ちこそが、愛情の証。完璧なママである必要はありません。子どもにとっては、あなたが“世界で一番のママ”なのです。
この記事では、忙しいママたちが子どもへの愛情を伝えるためのヒントをお伝えしました。たとえ短い時間でも、子どもと向き合う瞬間を大切にしながら、親子の絆を深めていきましょう。
商品・オンラインストアご購入
