こんにちは、yonkaオーナーです。
今日は、私が経営の中でも人生の中でも一番大切だと考えている「ルーティン」についてお話しします。
ルーティンは、私たちの生活を支える基盤であり、成功や成長の鍵となるものです。この記事を通じて、ルーティンの重要性やその作り方、そして私自身の実践例をお伝えします。
なぜルーティンが大切なのか
大きな成果は「一発の勝負」や「特別な才能」から生まれるものではありません。
本当に人を変えるのは、毎日の小さな習慣の積み重ねです。
例えば、朝の5分間のストレッチ、出社後にまず一件だけ電話をかける、寝る前に今日の振り返りを一行書く。
こうした些細な行動が、未来の大きな結果につながります。
私自身も、この積み重ねに救われてきました。
経営者としてのプレッシャーや日々の忙しさの中で、ルーティンが私を支え、軸を保つ助けとなっています。
ルーティンを作るコツ
続けられるルーティンには、いくつかの共通点があります。以下にそのポイントを詳しく解説します。
1. 小さく始める
「毎日30分運動する」といった大きな目標を掲げると、最初はやる気があっても続けるのが難しくなります。
代わりに、「まずは2分だけ体を動かす」といった小さな目標から始めると、無理なく続けられます。
小さな成功体験が積み重なることで、自然と習慣が定着していきます。
2. きっかけを決める
既にある習慣に紐づけると、忘れにくくなります。
例えば、「歯磨き後にスクワットをする」「PCにログインしたら電話を1件かける」といったように、日常の流れに組み込むことで自然と行動に移せます。
3. 見える化する
カレンダーやチェックリストに「やった印」をつけることで、小さな達成感を得られます。
この達成感が次の日のモチベーションにつながり、習慣を継続する力となります。
4. 障害を想定しておく
忙しい日や体調が悪い日もあるでしょう。
そんな時のために「短縮版」や「簡易版」を用意しておくと、挫折を防ぐことができます。
例えば、会議が長引いた日は昼休みに短縮版のルーティンを行う、体調が悪い日は“3分だけ版”に切り替える、といった柔軟な対応が大切です。
私のルーティン例
経営者として日々多忙な中でも、私は次のルーティンを大切にしています。
- 朝：コーヒーを淹れたら「今日の最重要タスク」を一行書く。
- 仕事開始：PCを開いたら電話リストを1件だけ確認する。
- 夜：寝る前に「今日できたこと」を一行だけメモする。
どれも時間にして数分ですが、これが私の1日を支える基盤になっています。
これらのルーティンを通じて、私は日々の忙しさの中でも自分の軸を見失わずにいられます。
続けるための工夫
ルーティンを続ける上で、完璧を目指す必要はありません。
1日抜けてしまっても、翌日から再開すればいいのです。大切なのは「続けること」そのものです。
また、ご褒美を設定するのも有効です。
例えば、「1週間続けたら好きなコーヒーを買う」「1ヶ月続けたら新しい本を買う」といった小さな楽しみを用意することで、モチベーションを保つことができます。
私自身も「1週間続けたらお気に入りのカフェで特別なコーヒーを飲む」といったご褒美を設定しています。
ルーティンがもたらすもの
ルーティンを持つことは、単なる行動管理ではありません。
それは「私は続けられる人間だ」という自信を積み重ねる作業です。
この自信が増すと、仕事も人生も自然と好転していきます。
だからこそ、私は社員にも仲間にも、そしてこの記事を読んでいる皆さんにも、こう伝えたいのです。
👉 「まずは、たった一つでいい。今日からルーティンを始めよう。」
それが未来を確実に変える第一歩になります。
読者の皆さんへ
あなたはどんなルーティンを始めますか？
ぜひ、コメントやSNSで「#yonkaルーティン」をつけてシェアしてください。
みんなの習慣が集まることで、新しい気づきや刺激が生まれるはずです。
一緒に、より良い未来を作りましょう！
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