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はじめに｜「10分だけ」でも心が軽くなる理由 育児、家事、仕事に追われる毎日。「自分の時間がほしい」と思っても、それが贅沢に感じてしまうママも多いのではないでしょうか？でも実は、ほんの10分でも自分のために時間を使うことで、心に余裕が生まれ、...

はじめに：情緒が揺れる日々を抱きしめる 育児、家事、仕事——これらを同時にこなす日々の中で、心が揺れる瞬間は誰にでも訪れます。「なんでこんなにイライラするんだろう」「どうしてこんなに疲れているんだろう」と自分を責めてしまうこともあるかもしれ...

はじめに：孤独を感じる日々に寄り添う 育児に追われる日々の中で、ふと気づくと「赤ちゃんとしか話していない」という状況に陥ることがあります。赤ちゃんとの時間は愛おしいものですが、言葉を交わす相手がいない日々が続くと、心のエネルギーが少しずつ...

はじめに：産後うつに悩むママたちへ 出産は、人生の中でも特に大きな出来事の一つです。新しい命を迎える喜びとともに、身体や心に大きな変化が訪れます。しかし、その変化が時に心のバランスを崩し、「産後うつ」という形で現れることがあります。 「涙...

毎日、何度も何度も繰り返される赤ちゃんの泣き声。抱っこをしても、ミルクをあげても、オムツを替えても、一向に泣き止んでくれない。そんな時間が長く続くと、「どうして泣き止まないの？」「私のやり方が何か間違っているのかな」と、自分自身を責めて...

赤ちゃんとの毎日は、喜びと愛情に満ちた時間である一方で、時には心が折れそうになるほど大変な日もあります。泣き止まない夜、寝不足の朝、そして自分の時間がほとんど取れない日々。そんな中で、「自分はちゃんとできているのだろうか」と不安になるこ...