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「子どもにも、仕事にも、常に100%の力で向き合いたい」 多くの働くママが、そう願っています。その真面目で誠実な思いは、何よりも尊いものです。しかし、その願いがいつの間にか「完璧でなければならない」という重いプレッシャーに変わってしまうことが...

「孤独」を感じるのは、弱いからではない 「誰にも頼れない」「話す時間もない」「理解してもらえない」そう感じた経験、ありませんか？ 育児と仕事を両立するママの多くが、日常の中で“がんばりの孤独”を抱えています。 けれど、それは弱さではなく、責任...

はじめに｜「休む勇気」が家族を守る 毎日、家族のために頑張るママたち。気づけば「自分のことは後でいい」と思い続けていませんか？小さな我慢の積み重ねが、いつの間にか**バーンアウト（燃え尽き）**につながることもあります。 この記事では、「休む...

はじめに｜「10分だけ」でも心が軽くなる理由 育児、家事、仕事に追われる毎日。「自分の時間がほしい」と思っても、それが贅沢に感じてしまうママも多いのではないでしょうか？でも実は、ほんの10分でも自分のために時間を使うことで、心に余裕が生まれ、...

はじめに：情緒が揺れる日々を抱きしめる 育児、家事、仕事——これらを同時にこなす日々の中で、心が揺れる瞬間は誰にでも訪れます。「なんでこんなにイライラするんだろう」「どうしてこんなに疲れているんだろう」と自分を責めてしまうこともあるかもしれ...

はじめに：孤独を感じる日々に寄り添う 育児に追われる日々の中で、ふと気づくと「赤ちゃんとしか話していない」という状況に陥ることがあります。赤ちゃんとの時間は愛おしいものですが、言葉を交わす相手がいない日々が続くと、心のエネルギーが少しずつ...