出産を終え、いよいよ赤ちゃんと一緒に家に帰る日がやってきます。喜びと期待に胸が膨らむ一方で、「退院後、赤ちゃんに何を着せればいいんだろう？」といった現実的な不安が頭をよぎる方も多いのではないでしょうか。
特に退院後の最初の3日間は、赤ちゃんとの生活が本格的にスタートする最初の区切り。この期間をどう過ごすか、どんな服を用意すればいいのかを知っておくことで、安心して新しい生活を始めることができます。
この記事では、退院後3日間に焦点を当て、赤ちゃんに何を着せればいいのかを迷わず考えるための視点をお伝えします。
退院後3日間は「特別な期間」ではない
まず知っておいてほしいのは、退院後すぐの3日間は、何か特別な服が必要な期間ではないということです。この時期の赤ちゃんは、以下のような特徴があります。
- ほとんど寝て過ごす
- 外出はほぼしない
- 着替えの目的は清潔さが中心
おしゃれや着回しを考える必要はなく、基本的には「清潔で快適な服」を用意しておけば十分です。
基本は「同じ流れを繰り返す」
退院後3日間の赤ちゃんの生活は、とてもシンプルです。
- 起きる
- ミルクや授乳
- 寝る
- 汚れたら着替える
この繰り返しが中心となるため、服の準備も数を増やすより、使いやすさを重視することが大切です。
退院後3日間にあれば安心な服の目安
あくまで目安ですが、多くの方が「これで足りた」と感じやすい枚数は以下の通りです。
必要な枚数
- 肌着：4〜5枚
汗を吸収しやすく、赤ちゃんの肌を守る基本アイテム。短肌着や長肌着を季節に合わせて選びましょう。 - ベビー服（カバーオールなど）：3〜4枚
赤ちゃんの全身を包むデザインで、着脱が簡単なものがおすすめです。
洗濯頻度を考慮
- 洗濯が1日1回できる場合
上記の枚数で十分に回ります。汚れたらすぐに洗濯し、清潔な状態を保ちましょう。
「足りなかったらどうしよう」と思うかもしれませんが、後から調整できるので心配しすぎなくて大丈夫です。
季節ごとの考え方はシンプルでOK
赤ちゃんの服装は季節によって多少の違いがありますが、基本的な考え方はシンプルで問題ありません。
暑い時期の場合
- 通気性を優先
汗をかきやすい季節なので、通気性の良い素材を選びましょう。 - 重ねすぎない
赤ちゃんは体温調節が苦手ですが、重ね着しすぎると逆に暑くなりすぎることがあります。 - 着替えやすさ重視
汗をかいたらすぐに着替えられるよう、簡単に脱ぎ着できる服が便利です。
寒い時期の場合
- 室内は暖かい前提で考える
室内は暖房が効いていることが多いため、厚着しすぎる必要はありません。 - 羽織りものは1枚あれば十分
冷えが気になる場合は、薄手のカーディガンやスリーパーを1枚用意しておくと安心です。 - 厚着させすぎない
赤ちゃんは体温が高めなので、厚着しすぎると汗をかいてしまうことがあります。
「季節だから特別に増やす」という考え方はしなくても大丈夫です。
退院後は「ママの体調」が最優先
退院後の3日間は、赤ちゃんだけでなく、ママ自身の体調も大切にする必要があります。この時期のママは以下のような状態であることが多いです。
- 体の回復途中
出産の疲れが残っているため、無理をしないことが大切です。 - 睡眠不足
赤ちゃんのお世話で睡眠時間が不規則になりがちです。 - 生活リズムが整っていない
新しい生活に慣れるまで時間がかかることがあります。
服選びのポイント
- 着せやすい
ママが無理なく赤ちゃんに着せられる服を選びましょう。 - 迷わない
シンプルで分かりやすいデザインの服が便利です。 - 考えなくていい
服の種類や組み合わせに悩まなくて済むよう、最低限の準備で十分です。
準備が多すぎると、選ぶこと自体が負担になってしまいます。最初は少なく、シンプルに始めることがポイントです。
「最初は少なくていい」という安心感
退院後すぐは、「ちゃんと用意できているか」が気になりがちですが、以下の事実を覚えておくと安心です。
- 足りなければ買い足せる
ネット通販や家族のサポートを活用すれば、必要なものを後から揃えることができます。 - 赤ちゃんの様子を見て判断できる
実際に赤ちゃんと生活してみて、必要なものを見極めることができます。 - 新生児期は短い
赤ちゃんは成長が早いため、最初から多くの服を用意する必要はありません。
最初の3日間は“様子を見る期間”と考え、それくらいの気持ちでスタートするのがちょうどいいのです。
まとめ｜退院後3日間は「迷わないこと」が大事
退院後の最初の数日は、赤ちゃんとの生活が始まる大切な時間です。この期間を安心して過ごすためには、以下のポイントを押さえておきましょう。
- 特別な服は必要ない
清潔で快適な服があれば十分です。 - 数より使いやすさを優先
着せやすく、扱いやすい服を選びましょう。 - 最低限で十分始められる
必要以上に準備を増やす必要はありません。
退院後の最初の数日は、「ちゃんとできているか」よりも、赤ちゃんと一緒に過ごすことを何より大切にしてください。ベビー服も、安心して使えるものを必要な分だけ用意すれば十分です。
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