妊娠がわかると、喜びとともに訪れるのが「出産準備」という新たな課題です。何を揃えればいいのか、どれだけ準備すれば安心なのか、初めての妊娠では特に不安が募るもの。しかし、実際に出産を経験した多くの人が口を揃えて言うのは、「あんなに揃えなくても大丈夫だった」という言葉です。本記事では、妊娠中の準備における心構えや、必要以上に揃えないことのメリットについて詳しく解説します。
出産準備は「不安」から始まりやすい
妊娠がわかり、少し落ち着いた頃、多くの妊婦さんが感じるのが「何を準備すればいいのだろう」という不安です。
妊娠初期に感じる不安
妊娠が判明した直後は、赤ちゃんが無事に育つかどうかという健康面の心配が大きいですが、安定期に入る頃には「出産準備」という新たな課題が浮上します。
- 何を揃えればいいのか分からない
- 足りなかったらどうしよう
- 他の人はもう準備しているのでは？
こうした気持ちが頭をよぎり、調べれば調べるほど「必要なものリスト」が増えていきます。その結果、準備そのものが不安の原因になってしまうことも少なくありません。
実際に出産を経験した人の声
出産を経験した多くの人が共通して言うのは、「あんなに揃えなくても大丈夫だった」ということです。なぜ、妊娠中に「全部揃えなきゃ」と思い込んでしまうのでしょうか？
なぜ妊娠中は「全部そろえなきゃ」と思ってしまうのか
妊娠中に「必要以上に揃えなきゃ」と感じてしまう理由には、いくつかの要因があります。
情報が多すぎるから
現代は、SNSやブログ、動画、口コミなど、出産準備に関する情報があふれています。
- 「これは必須」
- 「これがないと困る」
- 「早めに準備しないと後悔する」
こうした言葉を目にするたびに、「全部やらなきゃいけない」というプレッシャーが生まれます。
初めてだから正解が分からない
初めての妊娠・出産では、「何が本当に必要か」が分からないため、どうしても「全部揃えておけば安心」という考えに傾きがちです。
実際には「生まれてから分かること」がほとんど
妊娠中に完璧な準備ができない理由はとてもシンプルです。それは、赤ちゃんがまだ会っていない存在だからです。
赤ちゃんの個性は生まれてから分かる
赤ちゃんの体の大きさや性格、生活リズム、着替えの頻度などは、生まれてからでないと分かりません。そのため、妊娠中にすべてを揃えようとすると、どうしても「ズレ」が生じてしまいます。
「全部そろえない」準備のほうが、実はうまくいく
出産準備は、完璧を目指すよりも“余白”を持たせるほうがうまくいくことが多いです。
最低限＋余白がちょうどいい
出産準備では、以下のような柔軟な考え方が重要です。
- 足りなければ後から足す
- 合わなければ別の方法に変える
この「余白」が、産後の心と体を助けてくれます。
本当に必要だったものは、あとから自然と残る
育児が始まると、以下のような「本当に必要なもの」が自然と決まっていきます。
- よく使う服
- いつも手に取るアイテム
- これがあると安心、というもの
逆に、使わなかったものは「なくても大丈夫だったもの」として分類されます。
妊娠中に「そろえなくていいもの」の代表例
妊娠中に「揃えなくてもよかった」と感じるものには、以下のような例があります。
ベビー服を必要以上にそろえること
新生児期の服は、以下の理由から大量に揃える必要はありません。
- 成長が早い
- お祝いで増えやすい
- 季節と合わないことがある
最初は最低限の枚数を揃え、必要に応じて買い足すのが賢明です。
細かすぎる準備リスト
「あれもこれも」と細かく決めすぎると、予定通りにいかなかったときに苦しくなります。柔軟性を持たせることが大切です。
みんなと同じ準備
他の人と同じ準備をしても、同じ育児になるわけではありません。自分たちに合うかどうかを最優先に考えましょう。
それでも「これだけあれば安心」なものはある
「全部揃えなくていい」とはいえ、最低限の準備は必要です。以下のようなアイテムがあると安心です。
赤ちゃんに着せる安心の1着
退院の日に着せたい服や、毎日使える肌に優しい基本の服は、事前に用意しておくと安心です。
「これがあれば大丈夫」と思える存在
量ではなく、「これがあれば大丈夫」と思えるアイテムを揃えることで、妊娠中の不安が軽減されます。
「準備できていない気がする」と感じたときに思い出してほしいこと
妊娠中に「まだ足りない気がする」「他の人より遅れている気がする」と感じたときは、以下のように考えてみてください。
- 赤ちゃんを思って悩めている時点で、もう準備は始まっている
この考え方が、妊娠中の不安を和らげてくれるはずです。
まとめ｜妊娠中の準備は「そろえること」より「ゆるめること」
妊娠中の準備は、以下のような心構えで進めると良いでしょう。
- 全部そろえなくていい
- 完璧じゃなくていい
- 生まれてから決めていい
- 足りなければ足せばいい
準備は、不安をなくすためのものではなく、不安と一緒に進んでいくためのものです。少し肩の力を抜いて、赤ちゃんを迎える時間そのものを大切にしてみてください。
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